100 Gram İncir Uyutması Kaç Kalori?

100 gram incir uyutması, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Bu porsiyonda kaç kalori olduğunu, protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarını öğrenerek sağlıklı beslenme planınıza uygun seçenekler oluşturun.

Fikret Uysal

İçindekiler Göster

100 Gram İncir Uyutması Kaç Kalori?

100 gram incir uyutması, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu besin, özellikle tatlı yapımında tercih edilen besinlerden biridir. İçeriğinde düşük protein seviyesi (yaklaşık 1 gram), yüksek karbonhidrat oranı (yaklaşık 30 gram) ve minimal yağ içeriği (yaklaşık 0.5 gram) bulunur. Zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, doğal şekerler sayesinde enerji sağlar. İncir uyutması, sağlıklı bir tatlı alternatifi arayanlar için lezzetli ve besleyici bir seçenek sunar. Düşük kalorili bir tatlı arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori140
Karbonhidrat22
Protein3.5
Yağ4
Lif2
Kolesterol10
Sodyum40
Potasyum250
Kalsiyum120
Demir0.5
Vitamin A80
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

100 Gram İncir Tatlısı Kaç Kalori?

100 gram incir tatlısı, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değerleri, içerdiği doğal şekerler ve liflerle zenginleştirilmiştir. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 1-2 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat ve 4-8 gram yağ bulunmaktadır. İncir...

100 Gram İkram Bisküvi Kaç Kalori?

100 gram ikram bisküvi, ortalama olarak 450-500 kalori içerir. Bu bisküviler, yüksek kalorili atıştırmalıklar arasında yer alır ve genellikle 6-8 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat ve 20-25 gram yağ içerir. Karbonhidrat oranı, bisküvilerin ana enerji...

100 Gram İyilik Kakaolu Pastaban Kaç Kalori?

100 gram iyilik kakaolu pastaban, lezzetinin yanı sıra besin değeriyle de dikkat çekiyor. Ortalama 350 kalori içeren bu pastaban, tatlı ihtiyacınızı karşılayarak keyifli anlar sunar. İçeriğinde bulunan 5 gram protein, kas gelişimine katkı sağlarken, 50...

100 Gram Johann Strauss Turtası Kaç Kalori?

100 gram Johann Strauss Turtası, yaklaşık 400-450 kalori içermektedir. Bu tatlı, lezzetli bir şölendir; ancak besin değerleri açısından dikkatli olunmalıdır. İçeriğinde genellikle 5-7 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 20-30 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidratların büyük...
Atıştırmalık