1 Su Bardağı (200 ml lik) Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) fındık ezmesi, zengin besin değerleri ile dolu bir atıştırmalıktır. Yaklaşık 600-700 kalori içeren bu porsiyon, 20-25 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 50-60 gram yağ barındırıyor. Fındık ezmesinin sağlıklı beslenmedeki rolünü keşfedin!

Ercan Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı (200 ml lik) Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) fındık ezmesi, ortalama 600-700 kalori içermektedir. Fındık ezmesi, sağlıklı yağlar ve protein kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğinde yaklaşık 14-20 gram protein bulunurken, karbonhidrat oranı 20-30 gram arasında değişir. Ayrıca, fındık ezmesi lif bakımından zengin olup, tok kalmanıza yardımcı olur. Besin değerleriyle dolu olan fındık ezmesi, özellikle sporcular ve sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir ara öğün seçeneğidir. Enerji verici özellikleri sayesinde gün boyu zinde kalmanıza katkı sağlar.

Besin Değeri1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori978.0
Karbonhidrat16.2
Protein18.45
Yağ94.8
Lif8.85
Kolesterol0.0
Sodyum3.0
Potasyum976.5
Kalsiyum346.5
Demir5.85
Vitamin A6.0
Vitamin C2.25
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Efes Malt Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) Efes Malt, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Bu içecek, özellikle hafif bir serinletici arayanlar için ideal bir seçenektir. Besin değerleri açısından, 1 bardak Efes Malt'ta yaklaşık 1 gram protein, 20 gram...

1 Short (Küçük Boy) Starbucks Caramel Macchiato Yağlı Sütlü Kaç Kalori?

Küçük boy Starbucks Caramel Macchiato (yağlı sütlü) yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu popüler içecek, zengin karamel ve espresso lezzetleriyle damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Besin değerleri açısından, yaklaşık 4 gram protein ve 32 gram karbonhidrat...

1 Su Bardağı Üzüm Pekmezi Kaç Kalori?

1 su bardağı üzüm pekmezi, ortalama 600-700 kalori içermektedir. Zengin besin değeri sayesinde enerji kaynağı olarak tercih edilir. Üzüm pekmezi, yüksek oranda karbonhidrat (yaklaşık 150-170 gram) içerirken, protein miktarı oldukça düşüktür; genellikle 1-2 gram civarındadır....

1 Tabak (Orta) Kremalı Domates Çorbası (Hazır Ürün) Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak kremalı domates çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Bu hazır ürün, besin değerleri açısından zengin bir seçenek olup, ortalama 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ içerebilir....
Atıştırmalık