1 Porsiyon (Orta) Kumru Kaç Kalori?

Orta boy bir kumru, 1 porsiyonunda yaklaşık 400-450 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 20-25 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ barındırır. Kumru tüketirken kalori ve besin değerlerini göz önünde bulundurmayı unutmayın!

Yaman Arslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kumru Kaç Kalori?

Kumru, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve özellikle İzmir’de popülerdir. 1 porsiyon (orta) kumru, ortalama 400-500 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu sandviç, genellikle sucuk, sosis ve peynir gibi protein kaynaklarıyla doludur, bu da onu iyi bir protein kaynağı haline getirir. Karbonhidrat içeriği, ekmekten kaynaklanır ve enerji sağlar. Ayrıca, yağ içeriği de kullanılan malzemelere bağlı olarak değişkenlik gösterir. Kumru, lezzeti ve doyuruculuğuyla keyifli bir atıştırmalık veya öğün alternatifi sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori933.0
Karbonhidrat81.3
Protein40.5
Yağ49.2
Lif5.7
Kolesterol117.6
Sodyum1997.4
Potasyum614.4
Kalsiyum266.7
Demir5.16
Vitamin A342.6
Vitamin C11.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kadayıflı Muhallebi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadayıflı muhallebi, genellikle 250-350 kalori aralığında enerji sağlar. Bu tatlı, lezzetiyle dikkat çekerken, besin değerleri açısından da önemli bileşenler içerir. Ortalama olarak 5-7 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ...

1 Porsiyon (Orta) İzmir Bomba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) İzmir Bomba, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli sokak atıştırmalığı, zengin içeriğiyle dikkat çeker. Genellikle patates, sucuk veya kıyma ile hazırlanır ve bu da onu protein açısından zengin bir seçenek haline getirir....

1 Porsiyon (Orta) Limonlu Kek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) limonlu kek, genellikle 200-300 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli tatlı, ortalama 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 8-15 gram yağ içermektedir. Limonlu kek, içerdiği limon sayesinde C vitamini kaynağıdır; ancak şeker...

1 Porsiyon (Orta) Magnum After Dinner Kaç Kalori?

Magnum After Dinner, lezzetli bir dondurma seçeneği olarak dikkat çekiyor. Orta boy bir porsiyon, yaklaşık 250-300 kalori içeriyor. Bu lezzetli tatlı, 15-20 gram yağ, 30-35 gram karbonhidrat ve 4-6 gram protein barındırıyor. Dondurmanın zengin aroması...
Atıştırmalık