1 Kase (Orta) Yağsız Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Yağsız patlamış mısır, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek! Orta bir kase (yaklaşık 30 gram) yağsız patlamış mısır, yaklaşık 100 kalori, 3 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ içerir. Lezzeti ve düşük kalorisiyle besin değeri yüksek bir tercih!

Harun Şimşir

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Yağsız Patlamış Mısır Kaç Kalori?

1 kase (orta) yağsız patlamış mısır, yaklaşık 30-50 kalori arasında bir enerji sağlar, bu da onu hafif bir atıştırmalık haline getirir. Besin değeri açısından, 1 kase mısır ortalama 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içermektedir. Düşük kalori alımı isteyenler için ideal bir seçenek olan yağsız patlamış mısır, lif açısından zengindir ve bu sayede tokluk hissi sağlar. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar. Mısırın sağladığı bu besin değerleri ile hem sağlıklı hem de keyifli bir atıştırmalık deneyimi yaşarsınız.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori193.5
Karbonhidrat39.0
Protein6.5
Yağ2.5
Lif7.5
Kolesterol0.0
Sodyum539.3
Potasyum154.2
Kalsiyum3.75
Demir1.41
Vitamin A89.95
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Kase (Orta) Peyman Dorleo Kokteyl Mix Kaç Kalori?

1 kase (orta) Peyman Dorleo Kokteyl Mix, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu lezzetli karışım, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. İçeriğinde yer alan fındık ve kuru meyveler, protein açısından...

1 Kase (Küçük) Pekmezli Peynir Helvası Kaç Kalori?

1 kase (küçük) pekmezli peynir helvası, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçeriğinde bulunan peynir, yüksek protein oranı ile kas gelişimine katkı sağlarken, pekmez ise doğal şeker kaynağı...

1 Kavanoz (Orta) Koska Diyabetik Kayısı Reçeli Kaç Kalori?

Koska Diyabetik Kayısı Reçeli, sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için ideal bir alternatiftir. Orta boy bir kavanozunda bulunan kalori miktarı 100-120 kcal arasında değişmektedir. İçeriğinde düşük şeker oranı sayesinde, diyabet hastaları tarafından da tercih edilmektedir. 100 gramında...

1 Kavanoz (Orta) Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması Kaç Kalori?

Orta boy bir kavanoz sürülebilir çikolatalı fındık kreması genellikle 600-800 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli kremanın besin değerleri, içeriğinde bulunan fındık ve kakao ile zenginleşir. Ortalama olarak 100 gramında 6-8 gram protein, 50-60 gram...
Atıştırmalık