1 Çay Bardağı (Normal) Fındıkgiller Sert Kabuklu Kuruyemiş Türleri Kaç Kalori?

1 çay bardağı fındıkgiller ile besin değerleri hakkında her şeyi keşfedin! Kaç kalori içerdiğini, protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon başına gram hesaplamalarını öğrenin. Sağlıklı atıştırmalık tercihlerinizi yaparken doğru bilgilere ulaşın!

Talha Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Çay Bardağı (Normal) Fındıkgiller Sert Kabuklu Kuruyemiş Türleri Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 30 gram) fındıkgiller sert kabuklu kuruyemiş türleri, ortalama 180-200 kalori içermektedir. Bu besinler, zengin yağ içeriği ile dikkat çeker; içerdikleri sağlıklı yağlar, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, 6-8 gram protein ve 5-7 gram karbonhidrat sağlarlar. Fındık ve benzeri kuruyemişler, lif bakımından da zengindir, bu da sindirim sağlığını destekler. Düşük glisemik indekse sahip bu lezzetli atıştırmalıklar, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Özellikle enerji ihtiyacınızı karşılamak için ideal bir kaynaktır.

Besin Değeri1 Çay Bardağı (Normal)
Kalori480.0
Karbonhidrat6.68
Protein13.2
Yağ41.7
Lif7.65
Kolesterol0.0
Sodyum3.75
Potasyum554.25
Kalsiyum110.25
Demir2.93
Vitamin A9.0
Vitamin C2.03
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Yemek Kaşığı Hanımdan Kazandibi Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı Hanımdan Kazandibi, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değerleri, enerji ihtiyacınızı karşılamanın yanı sıra keyifli bir tat deneyimi sunar. İçeriğinde bulunan karbonhidratlar, vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılarken, düşük protein ve yağ...

1 Yemek Kaşığı Greyfurt Reçeli Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı greyfurt reçeli, ortalama olarak 50-60 kalori içerir. Bu reçel, greyfurtun doğal tatlılığı ile hazırlanmış olup, enerji verici bir atıştırmalık olarak öne çıkar. 1 yemek kaşığında yaklaşık 0.1 gram protein, 13-15 gram karbonhidrat...

1 Çay Bardağı (Normal) Kızılcık Şerbeti Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) kızılcık şerbeti, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, doğal şekerler sayesinde tatlı bir aroma sunarken, aynı zamanda vücudunuza enerji sağlar. Kızılcık şerbetinin besin değeri oldukça zengindir; 100 ml'lik...

1 Çay Bardağı (Normal) Mado Salep Kaç Kalori?

Mado Salep, sıcak ve lezzetli bir içecek olarak Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. 1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) Mado Salep, ortalama 70-100 kalori içermektedir. Bu içeceğin besin değerleri, 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve...
Atıştırmalık