1 Adet (Orta) Waffle Kaç Kalori?

Dilara Yurt

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Waffle Kaç Kalori?

Orta boy bir waffle, yaklaşık olarak 200-300 kalori içermektedir. Waffle'ın besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle, 1 adet orta waffle 4-6 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ barındırır. Karbonhidratlar, enerji sağlar ve waffle'ın lezzetli dokusunu oluşturur. Protein ise kas gelişimi için önemlidir. Ayrıca, içerdiği yağ miktarı, kullanılan tereyağı veya yağın türüne göre değişiklik gösterebilir. Waffle, tatlı bir atıştırmalık olarak keyifle tüketilse de, kalori alımınıza dikkat etmek önemlidir. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak, waffle'ı dengeli bir diyetin parçası olarak değerlendirebilirsiniz.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori149.76
Karbonhidrat19.2
Protein3.84
Yağ6.72
Lif0.58
Kolesterol55.82
Sodyum137.71
Potasyum60.14
Kalsiyum40.46
Demir0.5
Vitamin A51.17
Vitamin C0.19
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Adet (Orta) Vanilya Kremalı Gofret Kaç Kalori?

1 adet (orta) vanilya kremalı gofret, ortalama 100-130 kalori içerir. Bu gofretin besin değeri, 2 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ ile zenginleştirilmiştir. Özellikle abur cubur kategorisinde popüler olan vanilya kremalı gofret,...

1 Adet (Orta) Portakal Şekerlemesi Kaç Kalori?

1 adet orta boy portakal şekerlemesi, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle şekerle kaplı portakal dilimlerinden yapılmaktadır. 100 gramında yaklaşık 0.5 gram protein, 14-17 gram karbonhidrat ve minimal miktarda yağ bulunur. Portakal şekerlemesi,...

1 Adet Alaska Frigo Antep Fıstıklı Kaç Kalori?

Alaska Frigo Antep Fıstıklı, lezzetli bir atıştırmalık olarak dikkat çekerken, besin değerleriyle de sağlıklı bir seçenek sunar. Bir adet Alaska Frigo Antep Fıstıklı yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu atıştırmalık, zengin Antep fıstığı içeriği sayesinde protein...

1 Adet Alaska Stick Misket Limonlu Kaç Kalori?

1 adet Alaska Stick Misket Limonlu, lezzeti ve hafifliğiyle dikkat çekerken, aynı zamanda kalorisiyle de ön plana çıkıyor. Ortalama 60-80 kalori içeren bu atıştırmalık, sağlıklı bir ara öğün seçeneği sunar. İçeriğinde yer alan protein miktarı,...
Atıştırmalık