1 Çorba Kaşığı Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yoğurt kaç kalori? Yoğurdun besin değerlerini keşfedin! 1 yemek kaşığı yoğurtta bulunan kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını öğrenerek sağlıklı porsiyon seçimleri yapın. Yoğurdun besin değeri hakkında tüm detaylar burada!

Salih Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yoğurt, ortalama 15-20 kalori içerir. Yoğurt, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve yaklaşık 1.5-2 gram protein barındırır. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir besindir; 1 çorba kaşığı yoğurt genellikle 1 gramdan daha az karbonhidrat içerir. Yağ içeriği ise kullanılan süte bağlı olarak değişir; az yağlı yoğurtlarda yaklaşık 0.5-1 gram yağ bulunurken, tam yağlı olanlarda bu miktar artabilir. Yoğurt, probiyotikler sayesinde sindirim sistemine de olumlu katkılarda bulunur. Besin değeri açısından zengin olan yoğurt, sağlıklı atıştırmalıklar veya yemeklerin yanında mükemmel bir seçenektir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori27.02
Karbonhidrat2.08
Protein1.55
Yağ1.46
Lif0.0
Kolesterol5.76
Sodyum20.38
Potasyum68.66
Kalsiyum53.6
Demir0.02
Vitamin A43.86
Vitamin C0.22
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Çorba Kaşığı Pınar Kido Puding Muzlu Kaç Kalori?

Pınar Kido Muzlu Puding, tatlı ihtiyacınızı karşılamakla kalmayıp, aynı zamanda besin değeri açısından da dikkat çekiyor. 1 çorba kaşığı Pınar Kido Puding, yaklaşık 40-50 kalori içerir. İçeriğinde bulunan protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dengeli bir...

1 Çorba Kaşığı Kaymak Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kaymak, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Kaymak, yüksek yağ içeriği sayesinde zengin bir tat ve kremsi bir doku sunar. 1 çorba kaşığı kaymakta ortalama 5 gram yağ, 0.5 gram protein ve 1 gram...

1 Şişe (Orta) Efes Light Bira Kaç Kalori?

Orta boy bir şişe Efes Light bira, yaklaşık 100 kalori içermektedir. Bu bira, düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Efes Light, 0.5 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve neredeyse sıfır...

100 Gram Abbott Pediasure Plus Fiber Kaç Kalori?

Abbott Pediasure Plus Fiber, çocukların büyüme ve gelişiminde önemli bir rol oynayan besin değerleriyle doludur. 100 gramında yaklaşık 100 kalori içerir. Bu ürün, 4 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ ile zengin...
Süt & Peynir