Ravent Kaç Kalori?

Ravent, besin değeri açısından zengin bir sebzedir. 100 gram ravent kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içerir? Porsiyon başına bu değerler hakkında detaylı bilgi alın. Sağlıklı beslenme için raventin yararlarını keşfedin!

Seher Yıldırım

İçindekiler Göster

Ravent Kaç Kalori?

Ravent, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin besin değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram ravent yaklaşık 21 kalori içerir. Bu sağlıklı gıda, 1.4 gram protein, 4.3 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ barındırır. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine olumlu katkıda bulunur. Ayrıca, vitamin C ve K gibi önemli vitaminleri de içerir. Düşük kalorisi ve besleyici özellikleri ile ravent, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Sağlıklı beslenme planınıza dahil ederek, kalori kontrolü sağlamanın yanı sıra besin çeşitliliğinizi artırabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori21
Karbonhidrat4.5
Protein0.9
Yağ0.2
Lif1.8
Kolesterol0
Sodyum4
Potasyum288
Kalsiyum86
Demir0.22
Vitamin A102
Vitamin C8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Pınar %100 Şeftali Kaç Kalori?

Pınar %100 Şeftali, doğal meyve suyu severler için lezzetli bir seçenektir. 100 ml'si yaklaşık 45 kalori içeren bu içecek, 0 gram yağ ve 0 gram protein ile besin değerleri açısından oldukça hafif bir seçenektir. Karbonhidrat...

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olarak diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. 100 gram patlıcan yaklaşık 25 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan patlıcan, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ bulundurur....

Sebze Kızartma Kaç Kalori?

Sebze kızartma, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da dikkate değerdir. Genellikle 100 gram sebze kızartması, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu besin, kullanılan sebzelere bağlı olarak değişiklik gösterse de, ortalama olarak 3-5...

Sorbe Kaç Kalori?

Sorbe, ferahlatıcı bir tatlı olmasının yanı sıra, düşük kalori içeriği ile de dikkat çeker. Genellikle 100 gram sorbe, ortalama 130-160 kalori arasında değişir. Besin değeri açısından zengin olan sorbe, düşük yağ oranına sahip olup, genellikle...
Meyve & Sebze