100 Gram Karışık Sebze Turşusu Kaç Kalori?

100 gram karışık sebze turşusu kaç kalori? Bu besin değeri kaynağı, porsiyon başına ortalama 30 kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Karışık sebze turşusunun besin değerlerini keşfedin!

Harun Şimşir

İçindekiler Göster

100 Gram Karışık Sebze Turşusu Kaç Kalori?

100 gram karışık sebze turşusu, ortalama 15-25 kalori içermektedir ve düşük kalorili bir atıştırmalık seçeneği sunar. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olurken, ayrıca protein ve yağ oranı düşüktür. Karbonhidrat açısından da oldukça hafif bir seçenektir, genellikle 3-5 gram arasında değişir. Turşuda yer alan sebzeler, vitamin ve mineral bakımından zengindir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, sebze turşusu hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori12
Karbonhidrat2.3
Protein0.6
Yağ0.2
Lif1
Kolesterol0
Sodyum800
Potasyum120
Kalsiyum12
Demir0.5
Vitamin A200
Vitamin C20
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Kara Pazı (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kara pazı, yaklaşık 30 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir sebze seçeneği haline getirir. Ayrıca, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. Kara pazı, 1.4 gram protein, 5.2 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Kapari Turşusu Kaç Kalori?

Kapari turşusu, lezzetiyle birlikte sağladığı besin değerleri ile de dikkat çeker. 100 gram kapari turşusu yaklaşık 20-25 kalori içerir. Düşük kalori seviyesi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. 100 gram kapari turşusu, yaklaşık 2 gram protein,...

100 Gram Kaşarlı Menemen Kaç Kalori?

100 gram kaşarlı menemen, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve yüksek kaliteli protein kaynaklarıyla zenginleştirilmiştir. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 10-12 gram protein, 7-9 gram yağ ve 5-7 gram karbonhidrat bulunur....

100 Gram Kremasız Balkabağı Çorbası Kaç Kalori?

100 gram kremasız balkabağı çorbası, sağlıklı bir besin seçeneği olarak sadece 26 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir tercih olan bu çorba, aynı zamanda bol lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. 100...
Meyve & Sebze