100 Gram Fırında Kabak Mücver Kaç Kalori?

100 gram fırında kabak mücver, sağlıklı bir atıştırmalık olarak 100-120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 3-4 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ ile porsiyon başına ideal bir seçenek sunar. Sağlıklı beslenme için mükemmel!

Meryem Kılıç

İçindekiler Göster

100 Gram Fırında Kabak Mücver Kaç Kalori?

100 gram fırında kabak mücver, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 100 kalori içeren bu lezzetli yiyecek, düşük yağ oranıyla dikkat çeker. İçeriğinde yer alan kabak, lif ve su oranı yüksek olduğu için doyurucu bir etki yaratır. Fırınlanması sayesinde, yağda kızartılan alternatiflerine göre daha az yağ içerir. Ortalama olarak 3 gram protein ve 10 gram karbonhidrat barındıran kabak mücver, hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak, fırında kabak mücveri sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori114
Karbonhidrat5.4
Protein5.7
Yağ8.7
Lif1.4
Kolesterol38.1
Sodyum270.8
Potasyum216
Kalsiyum161.6
Demir1.53
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Etsiz Sebzeli Lazanya Kaç Kalori?

100 gram etsiz sebzeli lazanya, sağlıklı beslenme tercih edenler için lezzetli bir seçenek sunar. Bu lezzetli yemek, ortalama 90-120 kalori içerir. Protein oranı genellikle 4-6 gram civarındayken, karbonhidrat içeriği 15-20 gram arasında değişir. Yağ miktarı...

100 Gram Etsiz Patates Yemeği Kaç Kalori?

100 gram etsiz patates yemeği, ortalama 80-90 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, hem düşük kalori alımı hem de zengin besin içeriği ile sağlıklı bir seçenek sunar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 2 gram protein, 18 gram...

100 Gram Güveç Kaç Kalori?

100 gram güveç, genellikle hazırlanan malzemelere göre değişiklik gösterse de ortalama 100-150 kalori içermektedir. Güveç, zengin bir protein kaynağı olup, içerdiği et veya baklagillere bağlı olarak 10-20 gram protein barındırabilir. Karbonhidrat içeriği ise 5-15 gram...

100 Gram Havuç Tarama Kaç Kalori?

100 gram havuç tarama, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğinde yaklaşık 90 kalori barındırırken, düşük yağ oranı ile dikkat çeker. Havuç taramanın besin değeri açısından zengin olduğunu söyleyebiliriz; 100 gramında yaklaşık 2 gram protein,...
Meyve & Sebze