100 Gram Fırında Kabak Mücver Kaç Kalori?

100 gram fırında kabak mücver, sağlıklı bir atıştırmalık olarak 100-120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 3-4 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ ile porsiyon başına ideal bir seçenek sunar. Sağlıklı beslenme için mükemmel!

Meryem Kılıç

İçindekiler Göster

100 Gram Fırında Kabak Mücver Kaç Kalori?

100 gram fırında kabak mücver, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 100 kalori içeren bu lezzetli yiyecek, düşük yağ oranıyla dikkat çeker. İçeriğinde yer alan kabak, lif ve su oranı yüksek olduğu için doyurucu bir etki yaratır. Fırınlanması sayesinde, yağda kızartılan alternatiflerine göre daha az yağ içerir. Ortalama olarak 3 gram protein ve 10 gram karbonhidrat barındıran kabak mücver, hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak, fırında kabak mücveri sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori114
Karbonhidrat5.4
Protein5.7
Yağ8.7
Lif1.4
Kolesterol38.1
Sodyum270.8
Potasyum216
Kalsiyum161.6
Demir1.53
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Bulgurlu Domates Çorbası Kaç Kalori?

100 gram bulgurlu domates çorbası yaklaşık 45-60 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bulgurlu domates çorbası, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, protein oranı 2-3 gram civarında,...

1 Yemek Kaşığı Soğanlı Semizotu Salatası Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı soğanlı semizotu salatası, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir. Yaklaşık 10-15 kalori içeren bu salata, düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatiftir. Semizotu, zengin besin değerleri ile dikkat çeker; 1...

100 Gram Sebze Karışımı (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş sebze karışımı, genellikle 30-50 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu besin değeri, sebze türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle düşük kalorili bir seçenek olan sebzeler, zengin lif içeriği ile sindirimi destekler....

100 Gram Starbucks Caffe Mocha Yağsız Sütlü Kaç Kalori?

100 gram Starbucks Caffe Mocha, yağsız süt ile hazırlandığında ortalama olarak 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, düşük kalori seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerleri açısından, 100 gram Caffe Mocha yaklaşık 2-3 gram...
Meyve & Sebze