1 Su Bardağı (200 ml lik) Maydanoz Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) maydanoz, yalnızca 50 kalori ile sağlıklı bir seçenek sunar. 100 gramında 3 gr protein, 1 gr karbonhidrat ve 0.4 gr yağ bulunur. Besin değerleriyle dolu bu porsiyon, diyetinize vitamin ve mineral katkısı sağlar. Sağlıklı beslenme için maydanozu keşfedin!

Gizem Tunç

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı (200 ml lik) Maydanoz Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) maydanoz, sadece yaklaşık 50 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin olarak, diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Maydanoz, aynı zamanda zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır; özellikle C vitamini bakımından yüksektir. 1 su bardağı maydanoz, yaklaşık 5 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Lif açısından da zengin olan maydanoz, sindirim sağlığını destekler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Beslenmenizde maydanoz eklemek, hem lezzet hem de besin değeri açısından faydalı bir seçimdir.

Besin Değeri1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori114.3
Karbonhidrat20.0
Protein9.52
Yağ2.54
Lif10.48
Kolesterol0.0
Sodyum177.8
Potasyum1758.95
Kalsiyum438.15
Demir19.68
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Maden Suyu (Gazsız) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) gazsız maden suyu, yalnızca yaklaşık 0 kalori içermesiyle öne çıkar. Besin değeri açısından zengin olmasa da, vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri sunar. Maden suyu; protein, karbonhidrat ve yağ açısından sıfır değere...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Dut Nektarı Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) dut nektarı, yaklaşık 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli içecek, doğal şekerlerden zengin olduğu için enerji kaynağı olarak öne çıkar. 100 gram dut nektarında ortalama 0.5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Pınar Meyve Nektarı Vişne Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) Pınar Meyve Nektarı Vişne, lezzetli ve ferahlatıcı bir içecek seçeneği sunarken, aynı zamanda besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. Bu porsiyonda yaklaşık 90 kalori bulunur. İçeriğinde 0.5 gram protein, 22...

1 Su Bardağı Dimes Sıkma Nar Suyu Kaç Kalori?

1 su bardağı Dimes sıkma nar suyu, yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu besin değeri, nar suyunun sağladığı vitaminler ve antioksidanlarla dolu zengin içeriği ile dengelenmektedir. Dimes nar suyu, düşük miktarda yağ (yaklaşık 0.4 gram) ve...
Meyve & Sebze