1 çorba kaşığı yoğurtlu bulgur köftesi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 30-40 kalori içeren bu lezzetli köfte, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Besin değeri açısından zengin olan yoğurtlu bulgur köftesi, 1 çorba kaşığında yaklaşık 1-2 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 1 gramdan az yağ bulundurur. Lif kaynağı olan bulgur, sindirim sistemini desteklerken, yoğurt da probiyotik etkisiyle bağışıklığı güçlendirir. Sağlıklı beslenme için mükemmel bir tercih olan bu atıştırmalık, hem lezzetli hem de besleyicidir.1 Çorba Kaşığı Yoğurtlu Bulgur Köftesi Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 1 Çorba Kaşığı |
|---|---|
| Kalori | 20.2 |
| Karbonhidrat | 3.08 |
| Protein | 0.6 |
| Yağ | 0.59 |
| Lif | 0.43 |
| Kolesterol | 4.52 |
| Sodyum | 35.04 |
| Potasyum | 24.07 |
| Kalsiyum | 6.1 |
| Demir | 0.26 |
| Vitamin A | 12.45 |
| Vitamin C | 0.9 |
Meyve & Sebze
Sek Elma Suyu Kaç Kalori?
1 Tabak (Tam) Kremalı Mantar Çorbası Kaç Kalori?
1 Çay Bardağı (Normal) Bardens Aloe Vera Parçacıklı İçecek Kaç Kalori?..
1 Gram Karpuz Smoothie Kaç Kalori?
Peynirli Domates Dolması Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Fırında Sebze Kaç Kalori?
Airfryer’da Kumpir Kaç Kalori?
1 Kase (Orta) Pişmiş Şeker Mısırı Kaç Kalori?
Beypazarı Sade Maden Suyu Kaç Kalori?
1 Gram Kuru Nane Kaç Kalori?
1 Gram Superfresh Doğranmış Ispanak Kaç Kalori?
100 Gram Lipton Erik Tarçın Çayı Kaç Kalori?
100 Gram Portakal Kabuğu (Rendelenmiş) Kaç Kalori?
1 Paket Mixmey Böğürtlen Meyve Bar Kaç Kalori?
Marul Dürüm Kaç Kalori?
1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Vejetaryen Ispanak Kaç Kalori?
Superfresh Süt Mısır Kaç Kalori?
100 Gram Şeftali Kaç Kalori?
1 Gram Superfresh Elma Dilim Patates Kaç Kalori?
100 Gram Patlıcan Musakka Kaç Kalori?
100 Gram Kabaklı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
100 Gram Taze Kekik Kaç Kalori?
1 Serbest Dereotu Kaç Kalori?
1 Kutu (Küçük) Tropicana Bursa Şeftali Nektarı Kaç Kalori?
100 Gram Lipton Form Plus Slim Açaili Kaç Kalori?
1 Gram Vejetaryen Fırın Türlü Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Mantar Salatası Kaç Kalori?
1 Gram Taze Bezelye Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Roka Salatası Kaç Kalori?
Malta Eriği Konservesi (Süz) Kaç Kalori?
1 Porsiyon (2 Adet) Bulgurlu Kırmızı Biberli Dolma Kaç Kalori?
1 Kase (Küçük) Nohutlu Pirinç Çorbası Kaç Kalori?
1 Gram Balkabağı Turşusu Kaç Kalori?
100 Gram Salatalık Turşusu Konserve Kaç Kalori?
100 Gram Tamek Zinde Detox Kırmızı Kaç Kalori?
Havuç Tarama Kaç Kalori?
1 Gram Ayva (Pişmiş) Kaç Kalori?
Soya Filizi Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Tavada Mantar Kaç Kalori?
1 Gram Köz Kırmızı Kapya Biberli Semizotu Salatası Kaç Kalori?