1 Çorba Kaşığı Taze Bezelye Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı taze bezelye konservesinin (pişmiş) kalori ve besin değeri hakkında detaylı bilgiye ulaşın. 15 gramlık porsiyonunda kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu öğrenerek sağlıklı beslenme planınızı zenginleştirin. Besin değerlerini keşfedin!

Neslihan Çelik

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Taze Bezelye Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı taze bezelye konservesi (pişmiş), sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek bileşeni olarak dikkat çeker. Bu miktarda bezelye, ortalama 20-30 kalori içerir. Aynı zamanda, zengin bir protein kaynağı olarak 1-2 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 4-5 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yağ oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram arasında değişir. Taze bezelye konservesi, lif, vitamin ve mineral bakımından zengindir, bu nedenle dengeli bir beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için besin değerlerine dikkat edin!

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori5.54
Karbonhidrat0.55
Protein0.31
Yağ0.02
Lif0.23
Kolesterol0.0
Sodyum14.13
Potasyum12.07
Kalsiyum1.21
Demir0.07
Vitamin A2.84
Vitamin C0.58
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Yemek Kaşığı Soğanlı Semizotu Salatası Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı soğanlı semizotu salatası, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir. Yaklaşık 10-15 kalori içeren bu salata, düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatiftir. Semizotu, zengin besin değerleri ile dikkat çeker; 1...

1 Porsiyon (Orta) Elmalı Krepella Kaç Kalori?

Elmalı Krepella, lezzeti ve besin değerleriyle göz dolduran bir tatlı alternatifi. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori bulunur. İçeriğinde ortalama 5-7 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ yer alır. Elmalar, lif...

100 Gram Bulgurlu Domates Çorbası Kaç Kalori?

100 gram bulgurlu domates çorbası yaklaşık 45-60 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bulgurlu domates çorbası, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, protein oranı 2-3 gram civarında,...

100 Gram Fırında Kabak Mücver Kaç Kalori?

100 gram fırında kabak mücver, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 100 kalori içeren bu lezzetli yiyecek, düşük yağ oranıyla dikkat çeker. İçeriğinde yer alan kabak, lif ve su oranı yüksek...
Meyve & Sebze