100 Gram Tavuklu Patlıcan Kaç Kalori?

100 gram tavuklu patlıcan, besin değeri açısından zengin bir seçenek olup, ortalama 150-200 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ oranıyla sağlıklı bir porsiyon sunar. Tavuklu patlıcanın besin değerlerini keşfedin!

Rıza Güler

İçindekiler Göster

100 Gram Tavuklu Patlıcan Kaç Kalori?

100 gram tavuklu patlıcan, sağlıklı bir yemek seçeneği olarak dikkat çeker. Bu lezzetli yemek, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan tavuk, bu yemeğin besin değerini artırırken, patlıcan da lif kaynağı olarak sindirim sağlığına katkıda bulunur. Karbonhidrat oranı düşük olan bu tarif, sağlıklı beslenme programları için ideal bir seçenektir. Ayrıca, kullanılan yağ miktarına bağlı olarak yemeğin yağ içeriği değişebilir. Tavuklu patlıcan, hem doyurucu hem de besleyici bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori46
Karbonhidrat2.5
Protein6.2
Yağ2.1
Lif1.7
Kolesterol14.8
Sodyum48.7
Potasyum242.9
Kalsiyum14.6
Demir0.5
Vitamin A48
Vitamin C22.9
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

100 gram tavuklu arpa şehriye çorbası, lezzetinin yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama olarak bu porsiyon 50-70 kalori içerir. Çorbanın protein içeriği, tavuk sayesinde yaklaşık 5-7 gramdır, bu da kas gelişimi ve onarımı...

100 Gram Tavuklu Arpa Şehriye Salatası Kaç Kalori?

100 gram tavuklu arpa şehriye salatası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak dikkat çekmektedir. Bu lezzetli salata ortalama 150-200 kalori içerirken, 10-15 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve yaklaşık 5-8 gram yağ barındırır. Tavuk, yüksek...

100 Gram Tavuklu Sultan Kebabı Kaç Kalori?

100 gram tavuklu sultan kebabı, lezzetinin yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama 150-200 kalori içeren bu kebap, protein açısından zengin bir seçenektir ve yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği genellikle 5-10 gram...

100 Gram Taze Kekikli Dana Biftek Kaç Kalori?

100 gram taze kekikli dana biftek, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli kırmızı et kaynağı, protein açısından zengin olup, ortalama 25-30 gram protein içerir. Aynı zamanda, düşük karbonhidrat içeriği sayesinde (yaklaşık 0-1 gram) diyetlerde tercih...
Et & Balık