1 Porsiyon (Orta) Sucuk (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yarım yağlı sucuk, 220-260 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 100 gramda yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ oranı sunar. Sucuk, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçim.

Tuğçe Yalın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Sucuk (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yarım yağlı sucuk, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, 12-15 gram protein ile zengin bir kaynak sunarken, 2-5 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir. Yarım yağlı sucuk, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de protein açısından zengin bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Ancak, aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir; çünkü yüksek yağ ve kalori içeriği, dengeli bir beslenmeyi zorlaştırabilir. Sağlıklı bir diyet için, sucuk tüketiminizi dengeli bir şekilde planlamanız önerilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori69.3
Karbonhidrat1.59
Protein4.47
Yağ5.37
Lif0.12
Kolesterol17.7
Sodyum630.3
Potasyum73.5
Kalsiyum9.6
Demir0.57
Vitamin A2.4
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sloppy Joe Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) Sloppy Joe, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli sandviç, genellikle kıyma, domates sosu ve baharatlarla hazırlanır. Besin değeri açısından zengin olan Sloppy Joe, ortalama 15-20 gram protein sunar, bu da kas gelişimi...

1 Porsiyon (Orta) Sardalya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş sardalya, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, zengin protein içeriğiyle dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da zengindir ve yaklaşık 10-15 gram omega-3 yağ...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Karaciğeri (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş tavuk karaciğeri, yaklaşık 150-180 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimi ve onarımı için mükemmel bir kaynaktır; 100 gram tavuk karaciğeri yaklaşık 25-30 gram protein sunar. Ayrıca, düşük...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu arpa şehriye çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı çorba, zengin protein kaynağı olan tavuk eti ile besin değerini artırır. Ortalama 10-15 gram protein barındıran tavuklu arpa şehriye çorbası, aynı zamanda...
Et & Balık