1 Kilogram Dana Ciğer (Çiğ) Kaç Kalori?

1 kilogram çiğ dana ciğeri, yaklaşık 1400-1600 kalori içermektedir. Zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ profiliyle besin değeri yüksek bir seçenektir. 100 gram için besin değerlerini keşfedin ve porsiyon hesaplamalarınızı yapın!

Duygu Kaplan

İçindekiler Göster

1 Kilogram Dana Ciğer (Çiğ) Kaç Kalori?

1 kilogram çiğ dana ciğeri, yaklaşık olarak 1600-1800 kalori içermektedir. Yüksek besin değeri sayesinde, dana ciğeri protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramında ortalama 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet programları için ideal bir tercihtir. Yağ oranı ise genellikle %5-10 civarındadır, bu da onu sağlıklı yağ asitleri açısından zengin bir gıda yapar. Dana ciğeri, demir ve B vitaminleri gibi önemli mikronutrientleri de içererek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur. Beslenme düzeninize lezzetli ve besleyici bir seçenek eklemek için dana ciğeri mükemmel bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Kilogram
Kalori1430.0
Karbonhidrat29.0
Protein199.0
Yağ49.0
Lif0.0
Kolesterol3340.0
Sodyum770.0
Potasyum3080.0
Kalsiyum50.0
Demir64.0
Vitamin A390560.0
Vitamin C7.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Kepçe Et Suyuna Yayla Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe et suyuna yayla çorbası, ortalama 70-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, besleyici içeriğiyle dikkat çeker; 1 kepçede yaklaşık 4-6 gram protein bulunurken, karbonhidrat miktarı ise 10-15 gram civarındadır. Yağ oranı genellikle düşük olup,...

1 Kase (Orta) Ton Balıklı Yeşil Salata Kaç Kalori?

Orta boy bir kase ton balıklı yeşil salata, sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Ortalama olarak 150-250 kalori içeren bu salata, zengin protein kaynağı olan ton balığı sayesinde kas gelişimini destekler. 100 gram ton balığı, yaklaşık...

1 Kutu (160gr) Dardanel Light Ton Balığı Kaç Kalori?

Dardanel Light Ton Balığı, 1 kutu (160 gr) için yaklaşık 160 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile besleyici bir seçenek sunar; ortalama 37 gram protein içerirken, bu da kas gelişimini destekler. Dardanel Light Ton Balığı,...

1 Kutu (300gr) Pınar Balık Nuget Kaç Kalori?

Pınar Balık Nugget, 1 kutu (300 gr) için yaklaşık 600 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı bir protein kaynağı olmasının yanı sıra, 100 gramında ortalama 15 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 30 gram...
Et & Balık