1 Gram Poşet Ton balığı Kaç Kalori?

1 gram poşet ton balığı, sağlıklı besin değerleriyle doludur. 100 gramında ortalama 120 kcal kalori, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağ içeriği sunar. Doğru porsiyonlamayla sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Detaylar için hemen keşfedin!

Koray Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Gram Poşet Ton balığı Kaç Kalori?

1 gram poşet ton balığı, besin değeri açısından oldukça zengin bir seçenektir. Genellikle 1 gram ton balığı, yaklaşık 1-2 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken ton balığı, 100 gramında ortalama 20-25 gram protein sağlar. Düşük karbonhidrat oranı sayesinde diyet yapanlar için ideal bir besin kaynağıdır; genellikle 0-1 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da zengindir ve omega-3 yağ asitleriyle kalp sağlığını destekler. Ton balığı, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneği sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.95
Karbonhidrat0.0
Protein0.26
Yağ0.1
Lif0.0
Kolesterol0.4
Sodyum3.5
Potasyum2.2
Kalsiyum0.1
Demir0.01
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram Portakallı Tütsülenmiş Tavuk Kaç Kalori?

1 gram portakallı tütsülenmiş tavuk, lezzetli bir protein kaynağı olmasının yanı sıra düşük kalorili bir seçenektir. Ortalama olarak, 1 gram portakallı tütsülenmiş tavuk yaklaşık 1.5-2 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tavuk, yüksek...

1 Gram Piliç Sucuk Kaç Kalori?

1 gram piliç sucuk, ortalama 2-3 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık seçeneğidir. Piliç sucuk, protein açısından zengin bir besindir ve günde alınması gereken protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur....

1 Gram ProteinOcean Whey Protein (Salted Caramel) Kaç Kalori?

Ocean Whey Protein (Salted Caramel) ürünü, 1 gram protein içerdiğinde yaklaşık olarak 4 kalori sağlamaktadır. Yüksek kaliteli protein kaynağı olan bu whey protein tozu, kas gelişimini desteklemek için mükemmel bir seçenek sunar. İçeriğinde düşük seviyelerde...

1 Gram Pınar Tekirdağ Köfte Kaç Kalori?

Pınar Tekirdağ Köfte, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan bir ürün olarak, her 1 gramında yaklaşık 2.5-3 kalori barındırmaktadır. Besin değeri açısından zengin olan bu köfte, protein açısından oldukça zengindir; 100 gramında ortalama 15-20 gram...
Et & Balık