1 Gram Midye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş midyenin kalori değeri, besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunar. 100 gram midyede ortalama olarak 70-80 kalori bulunurken, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon oluşturur. Midye, düşük kalorili bir protein kaynağıdır.

Talha Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Gram Midye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş midye, yaklaşık olarak 0.73 kalori içermektedir. Midyeler, düşük kalori içeriği ile diyetlerde tercih edilen besinler arasında yer almaktadır. Ayrıca, 100 gram midye yaklaşık 24 gram protein sunarak, kas gelişimini destekleyen mükemmel bir kaynak niteliğindedir. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, bu da onları düşük karbonhidrat diyetleri için uygun hale getirir. Yağ oranı da düşük olan midyeler, sağlıklı omega-3 yağ asitleri içerir. Bu besin değeri açısından zengin deniz ürünleri, dengeli bir beslenmenin vazgeçilmez parçasıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.72
Karbonhidrat0.07
Protein0.24
Yağ0.04
Lif0.0
Kolesterol1.32
Sodyum2.84
Potasyum2.76
Kalsiyum0.27
Demir0.05
Vitamin A0.37
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram McDonald's McTurco (Etli) Kaç Kalori?

McDonald's McTurco (Etli) 1 gram kalori değeri, lezzetli ve doyurucu yapısıyla dikkat çekiyor. Ortalama 100 gramlık bir McTurco, yaklaşık 250 kalori içerirken, bu da 1 gram için ortalama 2.5 kaloriye denk geliyor. Besin değerleri açısından,...

1 Gram McDonald's Daba Daba Burger Kaç Kalori?

McDonald's Daba Daba Burger, 1 gramında yaklaşık 2.5-3 kalori içermektedir. Bu popüler burger, 100 gramında ortalama olarak 250-300 kalori sunar. Besin değeri açısından, Daba Daba Burger 13-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

1 Gram Mürekkep Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş mürekkep balığı, yaklaşık 1 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir deniz ürünüdür. Mürekkep balığı, yüksek protein oranıyla dikkat çeker; 100 gramında ortalama 16-18 gram protein bulundurur. Bunun...

1 Gram Namet Hindi Salam Kaç Kalori?

1 gram Namet hindi salam, sağlıklı beslenmeye uygun bir atıştırmalık seçeneği olarak dikkat çekiyor. 100 gramında ortalama 200 kalori bulunan bu lezzetli ürün, 20 gram protein içeriği ile kas gelişimi için önemli bir kaynak sağlar....
Et & Balık