1 Gram Midye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş midyenin kalori değeri, besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunar. 100 gram midyede ortalama olarak 70-80 kalori bulunurken, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon oluşturur. Midye, düşük kalorili bir protein kaynağıdır.

Talha Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Gram Midye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş midye, yaklaşık olarak 0.73 kalori içermektedir. Midyeler, düşük kalori içeriği ile diyetlerde tercih edilen besinler arasında yer almaktadır. Ayrıca, 100 gram midye yaklaşık 24 gram protein sunarak, kas gelişimini destekleyen mükemmel bir kaynak niteliğindedir. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, bu da onları düşük karbonhidrat diyetleri için uygun hale getirir. Yağ oranı da düşük olan midyeler, sağlıklı omega-3 yağ asitleri içerir. Bu besin değeri açısından zengin deniz ürünleri, dengeli bir beslenmenin vazgeçilmez parçasıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.72
Karbonhidrat0.07
Protein0.24
Yağ0.04
Lif0.0
Kolesterol1.32
Sodyum2.84
Potasyum2.76
Kalsiyum0.27
Demir0.05
Vitamin A0.37
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram McDonald's Daba Daba Burger Kaç Kalori?

McDonald's Daba Daba Burger, 1 gramında yaklaşık 2.5-3 kalori içermektedir. Bu popüler burger, 100 gramında ortalama olarak 250-300 kalori sunar. Besin değeri açısından, Daba Daba Burger 13-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

1 Gram Mantarlı Piliç Sote Kaç Kalori?

1 gram mantarlı piliç sote, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak, 1 gram mantarlı piliç sote yaklaşık 1-1.5 kalori içermektedir. Bu yemek, protein açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 20-25 gram...

1 Gram Namet Klasik Pastırma Kaç Kalori?

Namet Klasik Pastırma, 1 gramında yaklaşık 4-5 kalori barındırmaktadır. Bu lezzetli şarküteri ürünü, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 30 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat seviyesi ile (0-1 gram) diyet yapanlar...

1 Gram Nutrend Iso Whey Prozero Kaç Kalori?

Nutrend Iso Whey Prozero, yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır ve 1 gramında yalnızca 4 kalori içerir. Bu ürün, sporcular ve sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için ideal bir tercihtir. İçeriğinde 0.9 gram protein bulundurarak kas gelişimine katkı...
Et & Balık