1 Gram Kuru Patlıcan Dolması Kaç Kalori?

1 gram kuru patlıcan dolması kaç kalori? Bu makalede, kuru patlıcan dolmasının besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz. Porsiyon başına kalori hesaplamalarıyla sağlıklı beslenme için ipuçları edinin!

Cavit Demir

İçindekiler Göster

1 Gram Kuru Patlıcan Dolması Kaç Kalori?

1 gram kuru patlıcan dolması, ortalama 0.5-1 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kuru patlıcan dolması, düşük yağ oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Her 100 gramında yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat bulundurur. Lif açısından da zengin olması, sindirim sistemine destek sağlar. Ayrıca, vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Kuru patlıcan dolmasını diyetinize dahil ederek, lezzetli ve besleyici bir alternatif sunmuş olursunuz. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.5
Karbonhidrat0.18
Protein0.05
Yağ0.07
Lif0.02
Kolesterol0.24
Sodyum3.17
Potasyum1.2
Kalsiyum0.2
Demir0.01
Vitamin A1.5
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram Koyun Salamı (Sert) Kaç Kalori?

1 gram koyun salamı (sert), yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; her 100 gramında 25-30 gram protein bulunur. Koyun salamı, düşük karbonhidrat içeriğiyle (genellikle 0-1 gram) diyabetik beslenme için...

1 Gram Koyun Karaciğeri (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş koyun karaciğeri, yaklaşık 2.8 kalori içermektedir. Besin değeri bakımından zengin olan koyun karaciğeri, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulundurur. Bununla birlikte, karbonhidrat miktarı oldukça...

1 Gram Körili Tavuklu Fettucini Kaç Kalori?

1 gram körili tavuklu fettucini, ortalama olarak 1.5 ile 2 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu yemek, tavuk eti sayesinde yüksek protein içerir; bu da kas gelişimi ve onarımı için...

1 Gram Kıymalı Kabak Dolma Kaç Kalori?

1 gram kıymalı kabak dolma, oldukça düşük kalori içeriğiyle diyet dostu bir seçenek sunar. Genellikle 100 gram kıymalı kabak dolma yaklaşık 60-80 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin kıyma ile dolgunluk hissi...
Et & Balık