1 Adet (Orta) Kıymalı Kabak Dolma Kaç Kalori?

Orta boy kıymalı kabak dolma, zengin besin değerleriyle dolu bir seçenektir. 1 adet kabak dolmanın kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarını öğrenin. 150 gramlık porsiyonda bulunan bu lezzetli ve doyurucu yemek, sağlıklı beslenme için idealdir!

Cenk Durmaz

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kıymalı Kabak Dolma Kaç Kalori?

Orta boy bir kıymalı kabak dolma, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, özellikle sebze ve kıymanın birleşimiyle zengin bir besin profili sunar. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir rol oynarken, karbonhidratlar enerji kaynağı sağlar. Ayrıca, dolma içindeki yağ oranı, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir; genellikle sağlıklı yağlar içerir. Kıymalı kabak dolma, hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatif oluşturur. Dengeli bir öğün için besin değerlerini göz önünde bulundurmak önemlidir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori62.96
Karbonhidrat4.86
Protein4.7
Yağ4.86
Lif0.72
Kolesterol10.92
Sodyum136.53
Potasyum175.98
Kalsiyum18.65
Demir1.12
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Adet (Küçük) Sofram Piliç Kokteyl Sosis Kaç Kalori?

1 adet küçük Sofram Piliç Kokteyl Sosis, ortalama 40-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle protein kaynağı olarak dikkat çekiyor; her bir sosis yaklaşık 5-6 gram protein içeriyor. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 1...

1 Adet (Küçük) Etli Lahana Sarma Kaç Kalori?

Bir adet küçük etli lahana sarma, genellikle 120-180 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yemek, et ve lahana sayesinde zengin bir protein kaynağı sunar. Ortalama olarak, 1 adet lahana sarma yaklaşık 8-12 gram protein içerir. Karbonhidrat...

1 Adet Banvit Hindi Yürek Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Yürek, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir protein kaynağıdır. Ortalama olarak 100 gramında 140-160 kalori bulunduran bu besin, zengin protein içeriği ile dikkat çeker ve 100 gramında yaklaşık 30 gram...

1 Adet Derya Zeytinyağlı Ton Balığı Kaç Kalori?

1 adet Derya Zeytinyağlı Ton Balığı, besin değeri açısından oldukça zengin bir seçenektir. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli ürün, sağlıklı yağlar ile doludur. İçeriğindeki zeytinyağı, iyi yağ asitleri bakımından zengindir ve kalp sağlığını destekler....
Et & Balık