1 Adet (Küçük) Etli Lahana Sarma Kaç Kalori?

1 adet küçük etli lahana sarma kaç kalori? Besin değeri hakkında detaylar: 100 gramda ortalama 150 kalori, 8 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ içerir. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın. Kalori ve besin değeri için içeriğimize göz atın!

Alper Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Adet (Küçük) Etli Lahana Sarma Kaç Kalori?

Bir adet küçük etli lahana sarma, genellikle 120-180 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yemek, et ve lahana sayesinde zengin bir protein kaynağı sunar. Ortalama olarak, 1 adet lahana sarma yaklaşık 8-12 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından da tatmin edici olan bu yemek, 10-15 gram arasında karbonhidrat barındırabilir. Yağ içeriği ise, kullanılan etin türüne bağlı olarak 5-10 gram civarındadır. Etli lahana sarma, dengeli beslenme için ideal bir seçenek olup, hem lezzeti hem de besin değerleriyle damakları şenlendirir.

Besin Değeri1 Adet (Küçük)
Kalori45.0
Karbonhidrat3.25
Protein3.3
Yağ2.0
Lif1.05
Kolesterol8.0
Sodyum31.15
Potasyum152.25
Kalsiyum20.2
Demir0.56
Vitamin A22.1
Vitamin C17.1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 100 gram Palamut balığı konservesi Kaç Kalori?

100 gram palamut balığı konservesi, ortalama 140 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekmektedir; 100 gramda yaklaşık 25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı oldukça düşük olup, genellikle 0-1 gram arasında değişir. Yağ...

1 Adet (Küçük) Sofram Piliç Kokteyl Sosis Kaç Kalori?

1 adet küçük Sofram Piliç Kokteyl Sosis, ortalama 40-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle protein kaynağı olarak dikkat çekiyor; her bir sosis yaklaşık 5-6 gram protein içeriyor. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 1...

1 Adet Banvit Hindi Yürek Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Yürek, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir protein kaynağıdır. Ortalama olarak 100 gramında 140-160 kalori bulunduran bu besin, zengin protein içeriği ile dikkat çeker ve 100 gramında yaklaşık 30 gram...
Et & Balık