1 100 gram Palamut balığı konservesi Kaç Kalori?

1 100 gram palamut balığı konservesi, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. İçeriğinde kalori, protein, yağ ve karbonhidrat oranları ile sağlıklı bir porsiyon sunar. Balığın enerji değeri ve besin dengesi hakkında detaylı bilgi için tıklayın.

Hacer Demirtaş

İçindekiler Göster

1 100 gram Palamut balığı konservesi Kaç Kalori?

100 gram palamut balığı konservesi, ortalama 140 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekmektedir; 100 gramda yaklaşık 25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı oldukça düşük olup, genellikle 0-1 gram arasında değişir. Yağ içeriği ise ortalama 5 gramdır ve bu yağların büyük bir kısmı sağlıklı omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Palamut balığı konservesi, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek olup, kas gelişimini desteklemeye yardımcı olur. Besin değerleri açısından zengin olan bu balık konservesi, sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 100 gram
Kalori128.0
Karbonhidrat0.0
Protein26.1
Yağ2.6
Lif0.0
Kolesterol50.0
Sodyum350.0
Potasyum380.0
Kalsiyum15.0
Demir1.4
Vitamin A30.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Adet (Küçük) Etli Lahana Sarma Kaç Kalori?

Bir adet küçük etli lahana sarma, genellikle 120-180 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yemek, et ve lahana sayesinde zengin bir protein kaynağı sunar. Ortalama olarak, 1 adet lahana sarma yaklaşık 8-12 gram protein içerir. Karbonhidrat...

1 Adet (Küçük) Sofram Piliç Kokteyl Sosis Kaç Kalori?

1 adet küçük Sofram Piliç Kokteyl Sosis, ortalama 40-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle protein kaynağı olarak dikkat çekiyor; her bir sosis yaklaşık 5-6 gram protein içeriyor. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 1...
Et & Balık