Çerkez Mantısı Kaç Kalori?

Çerkez Mantısı, lezzeti kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Porsiyon başına ortalama 200-250 kalori içeren bu geleneksel lezzet, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve yağ oranlarıyla zengin bir besin kaynağıdır. Besin değerleri hakkında detaylı bilgi için hemen keşfedin!

Zehra Uysal

İçindekiler Göster

Çerkez Mantısı Kaç Kalori?

Çerkez mantısı, lezzetli ve doyurucu bir Türk mutfağı tarifi olarak dikkat çeker. 100 gram Çerkez mantısında ortalama 200-250 kalori bulunur. Bu geleneksel yiyecek, zengin bir protein kaynağı olup, 100 gramında yaklaşık 10-15 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise 30-35 gram civarındadır, bu da enerji verici bir seçenek olmasını sağlar. Ayrıca, içeriğindeki yağ miktarı 7-12 gram arasında değişmektedir. Çerkez mantısı, sağlıklı ve dengeli bir besin tercihi arayanlar için ideal bir alternatif sunar. Hem lezzetli hem de besleyici bir öğün için tercih edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori164
Karbonhidrat33
Protein4.4
Yağ1.4
Lif1.9
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Tırnak Pide Kaç Kalori?

Tırnak pide, Türkiye'nin sevilen lezzetlerinden biridir ve genellikle et ya da peynir ile servis edilir. 100 gram tırnak pide ortalama 250-300 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu pide, 8-10 gram protein, 30-35 gram...

Tofu Kaç Kalori?

Tofu, düşük kalorili bir protein kaynağı olarak sağlıklı beslenme tercihlerinin vazgeçilmezidir. 100 gram tofu ortalama 70-80 kalori içerirken, bu miktarın %8-10'u protein, %3-4'ü ise yağdan gelmektedir. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 2-3 gram civarındadır....
Baklagiller