1 Gram Nohut Unu Kaç Kalori?

1 gram nohut unu, besin değeri açısından zengindir ve yaklaşık 3.5 kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir besin kaynağıdır. Nohut ununu, dengeli porsiyonlarla diyetinize dahil ederek sağlıklı beslenmeyi destekleyebilirsiniz.

Rıza Güler

İçindekiler Göster

1 Gram Nohut Unu Kaç Kalori?

1 gram nohut unu, yaklaşık 3.5 kalori içermektedir. Nohut ununun besin değeri oldukça zengindir; 100 gramında ortalama 22 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve yalnızca 6 gram yağ bulunur. Yüksek protein içeriği, bitkisel protein kaynakları arayanlar için harika bir alternatif sunar. Karbonhidratları, enerji sağlarken, düşük yağ oranı sayesinde sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Nohut unu, glütensiz beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir ve besin değeri açısından zengin bir katkı sağlar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori3.83
Karbonhidrat0.63
Protein0.23
Yağ0.05
Lif0.06
Kolesterol0.0
Sodyum0.22
Potasyum8.31
Kalsiyum1.57
Demir0.08
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Kaç Kalori?

1 gram Nesfit Kırmızı Meyveli, 125 ml yağsız süt ile hazırlandığında sadece 40 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için mükemmel bir atıştırmalık seçeneği sunar. İçeriğinde 1.5 gram protein, 8 gram karbonhidrat ve...

1 Gram Nesfit Granola Yulaf, Kabak Çekirdeği, Cranberry Kaç Kalori?

1 gram Nesfit Granola, yulaf, kabak çekirdeği ve cranberry içeren sağlıklı bir atıştırmalıktır. Yaklaşık olarak 4-5 kalori içeren bu granola, dengeli bir besin değeri sunar. Yulaf, lif kaynağı olarak sindirimi desteklerken, kabak çekirdeği protein açısından...

1 Gram Nuh Ankara Glutensiz Makarna Kaç Kalori?

1 gram Nuh Ankara Glutensiz Makarna, yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle glüten hassasiyeti olan bireyler için ideal bir alternatif sunar. 100 gramlık porsiyonda ortalama 10 gram protein, 73 gram karbonhidrat ve 1 gram...

1 Gram Olimp Carbonox Kaç Kalori?

Olimp Carbonox, sporcular için özel olarak formüle edilmiş bir karbonhidrat ve protein karışımıdır. 1 gram Olimp Carbonox, yaklaşık 4 kalori içerir. Bu besin değeri, enerji ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenektir. İçeriğinde bulunan yüksek kaliteli...
Baklagiller