1 Gram Nohut Unu Kaç Kalori?

1 gram nohut unu, besin değeri açısından zengindir ve yaklaşık 3.5 kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir besin kaynağıdır. Nohut ununu, dengeli porsiyonlarla diyetinize dahil ederek sağlıklı beslenmeyi destekleyebilirsiniz.

Rıza Güler

İçindekiler Göster

1 Gram Nohut Unu Kaç Kalori?

1 gram nohut unu, yaklaşık 3.5 kalori içermektedir. Nohut ununun besin değeri oldukça zengindir; 100 gramında ortalama 22 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve yalnızca 6 gram yağ bulunur. Yüksek protein içeriği, bitkisel protein kaynakları arayanlar için harika bir alternatif sunar. Karbonhidratları, enerji sağlarken, düşük yağ oranı sayesinde sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Nohut unu, glütensiz beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir ve besin değeri açısından zengin bir katkı sağlar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori3.83
Karbonhidrat0.63
Protein0.23
Yağ0.05
Lif0.06
Kolesterol0.0
Sodyum0.22
Potasyum8.31
Kalsiyum1.57
Demir0.08
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram Nesfit Granola Yulaf, Kabak Çekirdeği, Cranberry Kaç Kalori?

1 gram Nesfit Granola, yulaf, kabak çekirdeği ve cranberry içeren sağlıklı bir atıştırmalıktır. Yaklaşık olarak 4-5 kalori içeren bu granola, dengeli bir besin değeri sunar. Yulaf, lif kaynağı olarak sindirimi desteklerken, kabak çekirdeği protein açısından...

1 Gram Naneli Bulgur Çorba Kaç Kalori?

Naneli bulgur çorbası, hafif ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. 1 gram naneli bulgur çorbası, ortalama 0.5 kalori içermektedir. Bu çorbanın besin değeri, sağlıklı karbonhidratlar, düşük yağ oranı ve zengin lif içeriği ile dengeli...

1 Gram Olimp Carbonox Kaç Kalori?

Olimp Carbonox, sporcular için özel olarak formüle edilmiş bir karbonhidrat ve protein karışımıdır. 1 gram Olimp Carbonox, yaklaşık 4 kalori içerir. Bu besin değeri, enerji ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenektir. İçeriğinde bulunan yüksek kaliteli...

1 Gram Pandispanya Hamuru Kaç Kalori?

Pandispanya hamuru, hafif ve havadar bir yapı sunarak pek çok tatlı tarifinde temel bir bileşen olarak yer alır. 1 gram pandispanya hamuru yaklaşık 3-4 kalori içerir. Bu hamur, düşük yağ içeriği ile dikkat çeker ve...
Baklagiller