1 Gram Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 gram çavdar ekmeği, ortalama 2-3 kalori içermektedir. Bu besin değerleri, 1 porsiyon çavdar ekmeğinin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğinin dengeli bir şekilde sağlanmasına yardımcı olur. Sağlıklı beslenme için çavdar ekmeğini diyetinize ekleyin!

Elif Su Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Gram Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 gram çavdar ekmeği, ortalama 2.5 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan çavdar ekmeği, tam tahıl unundan yapıldığı için lif, vitamin ve mineral bakımından oldukça değerlidir. 100 gram çavdar ekmeği genellikle 9 gram protein, 48 gram karbonhidrat ve 1.5 gram yağ içerir. Yüksek lif içeriği, sindirimi desteklerken, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Çavdar ekmeği, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanızda önemli bir rol oynar ve kalori kontrolü yaparken lezzetli bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.59
Karbonhidrat0.48
Protein0.09
Yağ0.03
Lif0.06
Kolesterol0.0
Sodyum6.03
Potasyum2.48
Kalsiyum0.73
Demir0.03
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram Wasa Multigrain Kaç Kalori?

Wasa Multigrain, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında öne çıkan bir ürün olarak, 1 gramında yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Bu besin değeri, diyetinize eklemek için mükemmel bir alternatif sunar. Wasa Multigrain, lif ve protein açısından zengin olup,...

1 Gram Waffle Hamuru Kaç Kalori?

1 gram waffle hamuru, genellikle 2-3 kalori arasında değişmektedir. Waffle hamurunun besin değeri, içerdiği bileşenlere bağlı olarak farklılık gösterir. Genellikle 100 gram waffle hamurunda yaklaşık 6-10 gram karbonhidrat, 0.5-1 gram protein ve 3-5 gram yağ...

1 Jumbo Boy İndomie Tavuk Noodle Kaç Kalori?

1 Jumbo Boy İndomie Tavuk Noodle, lezzetiyle öne çıkan bir atıştırmalık seçeneğidir. Her bir porsiyonu yaklaşık 380 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu noodle, 7 gram protein, 52 gram karbonhidrat ve 16 gram...

1 Kase (Büyük) Çabuk Çorba Minestrone Kaç Kalori?

Büyük bir kase çabuk çorba minestra, ortalama olarak 90-120 kalori içerir. Bu lezzetli çorba, zengin sebze karışımıyla besin değeri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan protein miktarı, yaklaşık 4-7 gram arasında değişirken, karbonhidrat oranı 15-20 gram...
Baklagiller