1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Mantarlı Pilav Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) mantarlı pilavın kalori değeri, besin değeri ve içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ miktarını öğrenin. Porsiyon başına gram bilgileriyle sağlıklı beslenmeyi destekleyin. Mantarlı pilav ile kalorileri kontrol altında tutun!

Demir Efe

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Mantarlı Pilav Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) mantarlı pilav, ortalama 40-50 kalori içermektedir. Bu miktar, özellikle lif ve vitamin açısından zengin mantarların eklenmesiyle besin değerini artırır. Mantarlar, düşük kalori ve yüksek besin değerleri sunarak, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Bu porsiyon, yaklaşık 1.5-2 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içermektedir. Sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için mantarlı pilav, dengeli bir öğün oluşturmanın yanı sıra, lezzetiyle de damakları şenlendirir. Mantarların sağlığa faydalarını göz önünde bulundurarak, bu lezzeti sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori19.96
Karbonhidrat3.63
Protein0.36
Yağ0.44
Lif0.12
Kolesterol1.21
Sodyum30.25
Potasyum14.52
Kalsiyum1.21
Demir0.06
Vitamin A6.05
Vitamin C0.12
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) İç Pilav Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) iç pilav, genel olarak 50-70 kalori arasında bir enerji sağlar. İç pilav, genellikle pirinç, yağ, sebzeler ve baharatlarla hazırlanan lezzetli bir yemektir. Besin değeri açısından, 1 servis yaklaşık 1-2 gram protein,...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Basmati Pirinci (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) pişmiş basmati pirinci yaklaşık olarak 30-40 kalori içermektedir. Bu miktar, pirincin besin değerleri açısından oldukça düşük bir kalori alımı sunmasına olanak tanır. Basmati pirinci, 100 gramında ortalama 2.5 gram protein, 15...

1 Çorba Kaşığı Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Biryani pilavı (Biryani Ka Chacoal) yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, bu porsiyonda genellikle 1-2 gram protein, 9-12 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Biryani, zengin baharatları ve pirinçle birlikte...

1 Çorba Kaşığı İğde Çekirdeği Unu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı iğde çekirdeği unu, ortalama olarak 40-50 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar; her 100 gramında yaklaşık 12 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, bu sayede...
Baklagiller