Waffle Kaç Kalori?

Waffle kaç kalori? 100 gram waffle, ortalama 300-400 kalori içerir. Besin değeri açısından 7-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ barındırır. Porsiyonunuza göre değişen kalori alımınızı hesaplayın ve sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin!

Arda Keskin

İçindekiler Göster

Waffle Kaç Kalori?

Waffle, lezzetiyle birçok kişinin favorisi olan bir tatlıdır. Ancak, waffle'ın kalori değeri kişisel tercihlere ve malzemelere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Ortalama bir waffle, 200-300 kalori arasında yer almaktadır. Besin değerleri açısından, 100 gram waffle yaklaşık 6-7 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ içermektedir. Waffle'lar genellikle un, süt, yumurta ve şekerle hazırlandığı için yüksek karbonhidrat içeriğine sahiptir. Sağlıklı bir beslenme için, waffle tüketimini ölçülü yapmak önemlidir. Waffle yapımında kullanılan malzemeleri seçerek, besin değerlerini artırmak mümkündür.

Besin Değeri100 Gram
Kalori312
Karbonhidrat40
Protein8
Yağ14
Lif1.2
Kolesterol116.3
Sodyum286.9
Potasyum125.3
Kalsiyum84.3
Demir1.04
Vitamin A106.6
Vitamin C0.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

Vişneli Tart Kaç Kalori?

Vişneli tart, tatlılar arasında popüler bir seçenektir ve genellikle 100 gramında 250-300 kalori içerir. Besin değeri açısından, vişneli tartın 100 gramında ortalama 2-4 gram protein, 35-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Karbonhidratların büyük...

Vişneli Muhallebi Kaç Kalori?

Vişneli muhallebiyi tercih edenler için "Vişneli Muhallebi Kaç Kalori?" sorusu oldukça önemlidir. 100 gram vişneli muhallebi yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu lezzetli tatlı, ortalama 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ barındırır....

Wefood Glutensiz&Vegan Granola Bites Kaç Kalori?

Wefood Glutensiz & Vegan Granola Bites, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Her bir porsiyonu yaklaşık 120 kalori içeren bu lezzetli granola atıştırmalıkları, dengeli bir besin değeri profili ile dikkat çekiyor. Yüksek lif...

Yalancı Gözleme Kaç Kalori?

Yalancı gözleme, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Peki, yalancı gözleme kaç kalori içeriyor? Ortalama bir porsiyonu 200-250 kalori arasında değişirken, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin kaynağıdır. Genellikle un, peynir...
Atıştırmalık