100 Gram Kuru İncir Dolması Kaç Kalori?

100 gram kuru incir dolması yaklaşık 250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, 3 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ ile her porsiyonda doyurucu bir seçenek sunar. Kuru incir dolmasının sağlıklı beslenmedeki yeri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Ferhat Kılıçaslan

İçindekiler Göster

100 Gram Kuru İncir Dolması Kaç Kalori?

100 gram kuru incir dolması, ortalama 250-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengindir; 100 gramında yaklaşık 3-5 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, doğal şekerler de enerji kaynağı olarak öne çıkar. Kuru incir dolması, hem tatlı ihtiyacını karşılamak hem de sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak tercih edilebilir. Bu lezzetli ürün, beslenme dengesi sağlamak isteyenler için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori389
Karbonhidrat63.8
Protein3.5
Yağ11.8
Lif9.2
Kolesterol0
Sodyum2.4
Potasyum680.9
Kalsiyum156.6
Demir2.09
Vitamin A6.4
Vitamin C1.9
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

100 Gram Koska Light Ahududu Reçeli Kaç Kalori?

Koska Light Ahududu Reçeli, 100 gramda sadece XX kalori içerir ve hafif tatlı bir lezzet arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu reçelin besin değerleri arasında düşük yağ oranı ve yüksek karbonhidrat içeriği öne çıkar. Protein...

100 Gram Kombo Kaç Kalori?

100 gram kombo, genellikle farklı besinlerin bir araya gelmesiyle oluşturulan bir karışımdır ve kalori içeriği, içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak 100 gram kombo, 250-350 kalori arasında enerji sağlar. Besin değerleri açısından bakıldığında, protein...

100 Gram Köfte Baharatı Kaç Kalori?

100 gram köfte baharatı, genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu baharat karışımı, et yemeklerine lezzet katarken, besin değerleri açısından da dikkat çekicidir. İçeriğinde bulunan çeşitli baharatlar sayesinde düşük karbonhidrat oranına sahiptir. Ayrıca, köfte...

100 Gram Kühne Kahvaltılık Sos Kaç Kalori?

100 gram Kühne Kahvaltılık Sos, lezzetli bir alternatif sunarken, besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. Bu sos, yaklaşık 100 kalori içermektedir, bu da onu hafif bir sos seçeneği haline getirir. İçeriğinde bulunan protein, sağlıklı bir...
Atıştırmalık