100 Gram Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori?

100 gram çiğ köfte dürümdeki kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranları hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon kontrolü ve sağlıklı beslenme için çiğ köfte dürümün 100 gramlık besin değerlerini keşfedin!

Tayfun Karaca

İçindekiler Göster

100 Gram Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori?

100 gram çiğ köfte dürüm, ortalama olarak 200-250 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalık, içinde bulgur ve çeşitli baharatlar bulundurduğundan, zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. Yaklaşık 10-15 gram protein içeren çiğ köfte, vejetaryenler için de iyi bir protein alternatifi sunar. Ayrıca, kullanılan zeytinyağı ve avokado gibi malzemelerle birlikte sağlıklı yağlar da içerir. Çiğ köfte dürüm, hem lezzeti hem de besin değeri ile sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Düşük kalorili bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori240
Karbonhidrat43.2
Protein10
Yağ3.1
Lif8.9
Kolesterol0
Sodyum604.4
Potasyum254.4
Kalsiyum23.7
Demir2.58
Vitamin A45.9
Vitamin C11.3
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

100 Gram Çikolatalı Yaban Mersinli Fit Kurabiye Kaç Kalori?

100 gram çikolatalı yaban mersinli fit kurabiye, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu besin, ortalama 400-450 kalori içerir. Ayrıca, her 100 gramda yaklaşık 8-10 gram protein, 60-70 gram...

100 Gram Çabuk Çorba Minestrone 5'li Paket Kaç Kalori?

100 gram çabuk çorba minestrone, lezzetli ve pratik bir besin seçeneği sunar. Bu çorbanın kalori değeri yaklaşık 70-80 kalori civarındadır. İçeriğinde ortalama 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Düşük kalorisi...

100 Gram Ülker Kremini Tropikal Meyveli Mini Şeker Kaç Kalori?

Ülker Kremini Tropikal Meyveli Mini Şeker, 100 gramda yaklaşık 450 kalori içermektedir. Bu tatlı atıştırmalık, enerji dolu bir lezzet sunmasının yanı sıra, 1.5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 22 gram yağ içeriğiyle de dikkat...

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Kaç Kalori?

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü, lezzetiyle dikkat çeken bir süt ürünüdür. 100 ml'lik bu özel süt, ortalama 60-70 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, 3-4 gram yağ ile dengeli bir besin...
Atıştırmalık