1 Porsiyon (Orta) Meyve Karışımı Şekerlemesi Kaç Kalori?

Orta boy bir 1 porsiyon meyve karışımı şekerlemesi, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu tatlı, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sunar. Meyve şekerlemesi ile hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık keyfi yaşayın!

Salih Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Meyve Karışımı Şekerlemesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) meyve karışımı şekerlemesi, genellikle 100-150 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalık, tatlı bir deneyim sunarken, içeriğindeki meyveler sayesinde vitamin ve mineral kaynağıdır. Karbonhidrat oranı, meyve türüne göre değişiklik gösterse de genellikle 20-30 gram civarındadır. Protein içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 1-2 gram arasında kalır. Yağ oranı ise çoğunlukla ihmal edilebilir seviyededir. Sağlıklı bir ara öğün seçeneği olarak, dengeli bir beslenme planında yer alabilir. Ancak, şeker içeriğine dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori102.0
Karbonhidrat24.0
Protein0.15
Yağ0.03
Lif0.24
Kolesterol0.0
Sodyum12.0
Potasyum39.3
Kalsiyum3.9
Demir0.19
Vitamin A1.5
Vitamin C2.19
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kadayıflı Muhallebi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadayıflı muhallebi, genellikle 250-350 kalori aralığında enerji sağlar. Bu tatlı, lezzetiyle dikkat çekerken, besin değerleri açısından da önemli bileşenler içerir. Ortalama olarak 5-7 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ...

1 Porsiyon (Orta) İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) irmik helvası, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, 10-12 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. İrmik helvası, genellikle irmik, tereyağı ve şekerle hazırlandığı için yüksek...

1 Porsiyon (Orta) Mısır Çıtırı (Glutensiz) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon glutensiz mısır çıtırı, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, glütensiz beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından, mısır çıtırı ortalama 3-5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Sağlıklı İncirli Kek Kaç Kalori?

Orta boy bir sağlıklı incirli kekin kalori değeri genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli kek, doğal tatlandırıcılarla hazırlanarak şeker alımını azaltır. Her bir dilim yaklaşık 3-4 gram protein, 25-30...
Atıştırmalık