1 Porsiyon (Orta) Fındıkgiller Karışımı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fındıkgiller karışımının kalori değeri hakkında her şey burada! 100 gramda bulunan protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla besin değerini keşfedin. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olan fındıkgiller karışımı, dengeli beslenme için mükemmel bir yardımcıdır.

Batuhan Karaca

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Fındıkgiller Karışımı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fındıkgiller karışımı, genellikle 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Bu besin değeri, içerdiği doğal yağlar ve protein ile zenginleştirilmiştir. Fındıkgiller, sağlıklı tekli doymamış yağlar açısından zengin olup, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, 1 porsiyon, yaklaşık 5-7 gram protein içerir, bu da kas gelişimi için faydalıdır. Karbonhidrat oranı ise 5-8 gram civarındadır ve bu, enerji ihtiyacını karşılamada etkili bir kaynak sunar. Fındıkgiller karışımını atıştırmalık olarak tüketmek, sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori192.0
Karbonhidrat2.67
Protein5.28
Yağ16.68
Lif3.06
Kolesterol0.0
Sodyum1.5
Potasyum221.7
Kalsiyum44.1
Demir1.17
Vitamin A3.6
Vitamin C0.81
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Vişne Reçeli Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev yapımı vişne reçeli, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu lezzetli reçel, doğal vişnelerin şekerle kaynatılmasıyla hazırlanır ve besin değerleri açısından zengindir. 1 porsiyonda genellikle 0.5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0.1...

1 Porsiyon (Orta) Enerjisi Azaltılmış Hazır Yemek Ürünleri Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) enerjisi azaltılmış hazır yemek ürünleri, genellikle 200-300 kalori arasında değişmektedir. Bu tür ürünler, düşük kalorili diyetler için ideal bir seçenek sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu yemeklerde, ortalama olarak 10-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) irmik helvası, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, 10-12 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. İrmik helvası, genellikle irmik, tereyağı ve şekerle hazırlandığı için yüksek...

1 Porsiyon (Orta) Kadayıflı Muhallebi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kadayıflı muhallebi, genellikle 250-350 kalori aralığında enerji sağlar. Bu tatlı, lezzetiyle dikkat çekerken, besin değerleri açısından da önemli bileşenler içerir. Ortalama olarak 5-7 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ...
Atıştırmalık