1 Porsiyon Kaşarlı Patates Kroket Kaç Kalori?

1 porsiyon kaşarlı patates kroketin kalori değeri ile besin değerlerini öğrenin! 100 gramında ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu keşfedin. Kaşarlı patates kroketin sağlıklı bir atıştırmalık olup olmadığını değerlendirin. Besin bilgileriyle bilinçli seçimler yapın!

Melisa Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Porsiyon Kaşarlı Patates Kroket Kaç Kalori?

1 porsiyon kaşarlı patates kroket, ortalama olarak 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle patates ve peynirin birleşimiyle zengin bir tat sunar. Besin değeri açısından, 1 porsiyon kroket yaklaşık 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Karbonhidratlar, enerjinin ana kaynağını sağlar; proteinler ise kas gelişimi için önemlidir. Yüksek yağ içeriği, kroketin lezzetini artırırken, aşırı tüketim enerjiyi fazla artırabileceğinden, ölçülü tüketilmesi önerilir. Sağlıklı bir beslenme planında yer alabilir, ancak dengeli porsiyonlarla tüketilmesi önemlidir.

Besin Değeri1 Porsiyon
Kalori869.46
Karbonhidrat64.23
Protein15.67
Yağ64.23
Lif4.7
Kolesterol100.52
Sodyum509.15
Potasyum614.11
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A61.62
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Şeker Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) şeker, genellikle 30-40 kalori içerir. Ancak, bu kalori miktarı, kullanılan şeker türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Şekerin besin değeri açısından protein, yağ ve lif içeriği yok denecek kadar azdır; sadece...

1 Porsiyon (Orta) Çikolatalı Un Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çikolatalı un helvası yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, unun sağladığı karbonhidratların yanı sıra, kakao ve yağda bulunan kalori yoğunluğu ile dikkat çeker. Genellikle 5-7 gram protein ve 10-15 gram yağ...

1 Porsiyon Koska Diyabetik Ahududu Reçeli Kaç Kalori?

Koska Diyabetik Ahududu Reçeli, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 porsiyon (yaklaşık 20 gram) bu leziz reçel, ortalama 50-60 kalori içermektedir. Düşük şeker içeriği sayesinde, diyabeti olan bireyler için güvenli bir alternatif...

1 Porsiyon McDonald's McFlurry Böğürtlen Soslu Kaç Kalori?

McDonald's McFlurry Böğürtlen Soslu, tatlı severlerin vazgeçilmezi olarak öne çıkıyor. Bir porsiyonu yaklaşık 340 kalori içerirken, bu lezzet dolu tatlı aynı zamanda 5 gram protein, 55 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ barındırıyor. Yüksek karbonhidrat...
Atıştırmalık