1 orta boy kase (250g) aşurenin kalori içeriği genellikle 150-250 kalori arasında değişmektedir. Aşure, tahıllar, kuru meyveler ve kuruyemişlerle zenginleştirilmiş besin değeri yüksek bir tatlıdır. İçeriğinde yaklaşık 4-6 gram protein, 30-50 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ bulunur. Aşurenin sağlıklı malzemeleri, lif açısından zengin olması sayesinde sindirimi desteklerken, içeriğindeki doğal şekerler enerji sağlar. Diyetinizde tatlı bir alternatif arıyorsanız, aşure hem lezzetli hem de besin açısından doyurucu bir seçenek sunar. Sağlıklı bir yaşam için doğru porsiyonlarda tüketilmelidir.1 Orta Boy Kase (250g) Aşure Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 1 Orta Boy Kase (250g) |
|---|---|
| Kalori | 450.0 |
| Karbonhidrat | 80.0 |
| Protein | 10.0 |
| Yağ | 7.5 |
| Lif | 12.5 |
| Kolesterol | 0.0 |
| Sodyum | 12.5 |
| Potasyum | 500.0 |
| Kalsiyum | 75.0 |
| Demir | 3.0 |
| Vitamin A | 50.0 |
| Vitamin C | 2.5 |
Atıştırmalık
1 Paket Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Köpüklü Kaç Kalori?
1 Paket Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva Kaç Kalori?
1 Paket Golf Royal Tartufo Bitter Çikolata Soslu Dondurma Kaç Kalori?
100 Gram Burn Passion Punc Tropikal Enerji İçeceği Kaç Kalori?
1 Kase (Büyük) Meyveli Pelte Kaç Kalori?
Tayaş Multi Fruit (Meyve Sosu Dolgulu Sütlü Bonbon) Kaç Kalori?
1 Tatlı Kaşığı McDonald's Karamel Soslu Sundae Kaç Kalori?
1 Adet Burçak Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi Kaç Kalori?
1 Gram Hurmalı Muzlu Pankek Kaç Kalori?
100 Gram Tadelle King Size Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
100 Gram Eker Tavukgöğsü Tatlısı Kaç Kalori?
100 Gram Magnum Cookie Kaç Kalori?
M Life Organik Kuruyemiş Öğle Kaç Kalori?
100 Gram Nar Ekşisi Kaç Kalori?
Krokan Bush Kaç Kalori?
Godiva Antep Fıstıklı Karamelli Çikolata Kaç Kalori?
Algida Twister Island Kaç Kalori?
Elmalı & Cevizli Şekersiz Tart Kaç Kalori?
100 Gram Pronot Glutensiz Kakaolu Mini Kek Kaç Kalori?
Starbucks Peynirli Croissant Kaç Kalori?
1 Gram Migros Tuzlu Ay Çekirdeği Kaç Kalori?
Glutensiz Krem Çikolata Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Nesquik Çikolatalı Buğday ve Mısır Gevreği Kaç Kalori?..
1 Gram Milka Caramel Kaç Kalori?
1 Gram Malatya Pazarı Kuş Lokumu Kaç Kalori?
1 Gram Tatlı Pastane Kurabiyesi Kaç Kalori?
100 Gram Form Keten Tohumlu Çubuk Kraker Kaç Kalori?
100 Gram Ülker Kremini Tropikal Meyveli Mini Şeker Kaç Kalori?
1 Kase (Orta) Yağlı Patlamış Mısır Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) İzmir Bomba Kaç Kalori?
1 Adet Eti Puf Renkli Kaç Kalori?
Hardline Karnitin Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Çikolatalı Kaplama Maddesi Kaç Kalori?
Çilek Konservesi Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Büyük) Hamur Tatlısı (Türk Usulü) Kaç Kalori?
1 Gram Milka Bonibon Tüp Kaç Kalori?
1 Gram Siirt Fıstığı Kaç Kalori?
1 Gram Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar Kaç Kalori?
Magnum Classic Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Cevizli Tel Kadayıf Kaç Kalori?